Bewegung hat für eine gesunde Lebensführung mindestens den gleichen Stellenwert wie Ernährung. Sie erfahren bei diesem Workshop die gesundheitlichen Vorteile des Trampolin-Schwingens für Jung und Alt! Durch Schwingen und Gedern lösen sich Verspannungen im Rücken – und Schulterbereich.
Bei Problemen mit den Bandscheiben ist das leichte Auf- und Abschwingen optimal. In einer kleinen Gruppe lernen Sie viele Übungen zum Aufbau und zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit, zum Aufbau von Knochen und Knorpel. Bei Osteoporose wird der Stoffwechsel der Knochen gesteigert und das Bindegewebe gestärkt. Mit Musik werden wir gemeinsam auch Cardio Übungen erlernen. Trainieren Sie mit uns Koordination, Kraft und Gleichgewicht.
Trampolin-Schwingen macht Spaß und glücklich!
Durch 10 Minuten Trampolinspringen erreichen Sie genauso viel wie durch 30 Minuten Jogging – nur gelenk schonender.
Wann: 22. Januar 2026, jeweils 15:30h, 17:00h und 18:30h
Wo: Sozial- & Gruppenräume, Sportpark Weil
Anmeldung und Kontakt: Naturheilverein Esslingen per Email an info(at)naturheilverein-esslingen.de oder telefonisch: Elke Wörfel 07153-71949
